Heilsames Basenfasten

Genießen, entschlacken und schlank werden. Mit 120 Rezepten Der Weg aus der  Übersäuerungsfalle. Dieses Essen entlastet, steigert das Wohlbefinden durch einen enormen Vitalstoffgehalt und lässt die Kilos purzeln. Pfiffig, raffiniert, überraschend einfach gekocht und immer [...]

Die schlanke Küche: So gut schmeckt das Wunschgewicht

Schlanke Küche für Feinschmecker, das ist keine Diät. Dieses ausgewogene Essen rettet aber den hart erkämpften Diäterfolg, indem es den gefürchteten Jo Jo Effekt, verursacht durch den Rückfall in die alten, fetten Ernährungsgewohnheiten verhindert. iese Gerichte halten schlank, lassen aber auch langfristig und dauerhaft den Zeiger auf der Waage sinken – ohne Diäthalten und mit viel Genuss. Ernährungswissenschaftler sind sich darin einig, daß bleibende Schlankheit nur so erreicht werden kann.

Auch Diätgeschädigte und notorische Abnehmverweigerer profitieren von dieser leichten Küche – mit der zudem ein ziemliches Konfliktpotential beseitigt wird: In Partnerschaften herrschen oft unterschiedliche Vorstellungen – auch was das Essen betrifft. (Meist) die Frau steht auf leichte Küche – auch im Hinblick auf seine Gesundheit. Der Mann beharrt auf die fetten Speisen, wobei er oft selbst das schwergewichtigste Argument dafür ist. Mit der schlanken Küche für Feinschmecker ist beiden geholfen – Frau bleibt auch nach der Diät schlank und Mr. Aber-Ich-Will-Auf-Nichts-Verzichten merkt vor lauter Wohlgeschmack gar nicht, daß es plötzlich leichter zugeht auf den Tellern, denn auch einen sinkenden Cholesterinspiegel spürt man nicht. Der Aha-Effekt kommt erst, wenn der Hosenbund locker sitzt.

Soja – der leichte Genuss

Kleine Bohne, große Wirkung! Dieses Buch eröffnet neue Perspektiven für bewusste Feinschmecker mit Appetit auf Gesundheit. Elisabeth Fischer, renommierte Kochbuchautorin, ist seit vielen Jahren fasziniert vom Potenzial der unscheinbaren Sojabohne. Tofu, Sojamilch, Sojajoghurt, Miso und [...]

Lust auf vegetarisch

Genuss macht schlank – Das große Kochbuch für ein leichtes Leben. Dauerhaft schlank kann man sich nicht nur hungern , sondern nur essen! Genießen statt fasten – mit vegetarischen Feinschmecker-Gerichten, die zufrieden satt, aber nicht [...]

Das Säure-Basen-Kochbuch. Mit Lebensmittelführer.

Der köstliche Weg zu Gesundheit und Vitalität. Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt fördert das Wohlbefinden nachhaltig, beugt vor gegen Osteoporose und sorgt für straffes Bindegewebe. Höchste Zeit also, die Übersäuerung zu stoppen – mit diesen Rezepten schlemmen [...]

Das vegetarische Kochbuch

Eine große Sammlung erprobter und bewährter Rezepte – ein Klassiker unter den vegetarischen Kochbüchern – trotzdem können Sie immer wieder überraschend neue Zubereitungsarten und Kombinationen darin entdecken. Bassermann Verlag, 2005 Bei amazon.de bestellen

Herzhafte Eintöpfe

Leibgerichte von Stuttgart bis Peking, schnell und einfach gekocht, mit vielen Anregungen für spontane Koch-Events und die wunderbare Verwandlung einsamer Gemüsereste in nahrhafte Hauptgerichte. Bassermann Verlag, 2004 Bei amazon.de bestellen

VEGETARISCHE SPEZIALITÄTEN AUS ALLER WELT

Die Welt zu Gast. Beliebte Rezepte aus Italien, Frankreich, Spanien, USA, Mexiko, der Karibik, China, Thailand, Indien und der Türkei. Opulente Festessen und charmante, kleine Menüs. Orbis, 2002 Bei amazon.de bestellen

VEGETARISCH kochen. Gemüse und Pasta.

Ein informativer Doppelband, ein praktisches Handbuch für alle, die jeden Tag mit wenig Aufwand köstlich speisen wollen. Orbis, 2002 Bei amazon.de bestellen

hase und tiger, gemeinsame gerichte für vegetarier und fleischfresser

Gemüsegenuss trifft Fleischeslust, mit diesen Kombi-Rezepten speisen Vegetarier und Fleischfresser harmonisch an einem Tisch. Dieses Buch rettet Beziehungen! Augustus, 2001 Bei amazon.de bestellen