Interview am 1.September 2009 – Ein Video des Interviews finden Sie auf der Website des ZDF – http://vollekanne.zdf.de – im Kasten Mediathek: „Männer in den Wechseljahren“
Krise in der Lebensmitte
Wenn Männer zwischen vierzig und fünfzig über schwindende Vitalität klagen und unter sexuellen Problemen leiden sind meist nicht die Hormone daran schuld, sondern ein ungesunder Lebensstil.
Was viele nicht wissen, für Potenzprobleme ist überwiegend nicht der Rückgang der Hormone verantwortlich, sondern beschädigte und verengte Blutgefäße. 70 % aller Männer mit Erektionsschwierigkeiten leiden an Bluthochdruck, erhöhten Blutfettwerten und / oder Diabetes, sind dazu übergewichtig.
Gute Nachrichten
Gegen diese Erkrankungen, die in letzter Konsequenz zum Herzinfarkt führen können, läßt sich aber wirkungsvoll vorbeugen. Die gute Nachricht: Mit einer gesunden Ernährung und körperlicher Bewegung kann sich der Blutdruck normalisieren, die Blutfettwerte und der Blutzuckerspiegel sinken und das Übergewicht verschwindet..
Wird jetzt noch regelmäßig Sport betrieben vom Radfahren bis zum Volleyball, vom Krafttraining bis zum Schwimmen wird Fett ab- und werden starke Muskeln aufgebaut. Mann verspürt neue Energie. Mit der Gewichtsabnahme erhöht sich auch der Testosteronspiegel im Blut auf natürliche Weise. Auch Entspannung trägt zum Ansteigen dieses Hormons bei. Darum Stress vermeiden und lockerer mit den Ärgernissen des Alltags umgehen. Wer den Stressabbau gezielt angehen will, sollte es einmal mit autogenem Training probieren.
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