In wenigen Minuten steht das Essen auf dem Tisch: wirkungsvoll, köstlich, praktisch.
Für alle, die wenig Zeit zum Kochen haben, wird „Heilsames Basenfasten“, das beliebte und bewährte Abnehmprogramm, jetzt noch einfacher.
Abnehmen „to go“ aus einem Topf, aus einer Pfanne, von einem Backblech: Die unkomplizierten Basengerichte eignen sich auch bestens zum Mitnehmen. Die große Schüssel ist dabei stets reichlich gefüllt und das dreimal am Tag.
Elisabeth Fischer hat auch für dieses Buch über 100 neue Basenrezepte entwickelt: Selbst LeserInnen mit wenig Kocherfahrung haben damit rasch Erfolgserlebnisse.
Der Organismus wird entlastet und Fettpolster verschwinden. Smoothie-Bowls und Overnight-Oats werden zum Frühstück serviert. Mittags und abends verwöhnen und sättigen große Suppentöpfe, reichhaltige Salate, phantasievolle Gemüse- und Kartoffelgerichte, auch fruchtige Süßspeisen ganz ohne Zucker.
Ein 7-Tage- und 14-Tage-Abnehmprogramm machen die praktische Umsetzung zum Kinderspiel.

Aus dem Inhalt

  • Heilsames Basenfasten – das bewährte Abnehm- programm jetzt noch unkomplizierter
  • Schnelle One-Pot-Rezepte für ein schlankes Leben
  • Über 100 Rezepte

Aus dem Rezeptteil

  • Overnight-Oats mit Chia, Birnen und Trauben
  • Asia-Sprossensalat mit Pommes vom Fett befreit
  • Frühlingssuppe mit Spargel und Spinat
  • Gumbo – kreolischer Schmortopf
  • Gebratene Bananen mit Erdbeeresauce
132 Seiten, durchgehend farbig, Flexobroschur, 19 x 24,5 cm
ISBN: 978-3-7088-0695-2
WG 1461, Gesunde Ernährung
Erscheint im Januar 2017
EISUBRN 9178-,39-7088-0695-2
Euro 18.90
Fähigkeiten
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