Für 2 Portionen

400 g Ananas

Saft von ½ Orange

1 Banane

1 TL Kakaopulver

¼ TL Zimt, gemahlen

Ananas in kleine Stücke schneiden. Ananas und Orangensaft vermischen, in Gläser füllen.

Banane in kleine Stücke schneiden. Banane, Kakaopulver und Zimt mit dem Mixstab fein pürieren. Die  Schoko-Bananen-Creme extra verpacke und erst kurz vor dem Essen auf die marinierten Ananas geben.

Pro Portion: 227 kcal, 3 g E, 1 g F, 46 g KH, 0 mg Chol

Buchcover BBasenfasten im Glas
Schoko liebt Früchte

Diese Creme schmeckt auch zu Beeren, Melonen, Mango, Kirschen und Zitrusfrüchten

Rezept aus „Basenfasten im Glas 5 Zutaten, 5 Tage, 55 Rezepte“  Kneipp Verlag, Rezeptfoto: Peter Barci